نماز کا ٹائم تھا اور میں مسجد کی طرف جا رہا تھا.. رستے میں دو دوست اور ساتھ مل گئے.. وہ کسی موضوع پہ بات کرتے آ رہے تھے.. میں نے سلام کیا اور ان کے موضوع کو جاری رکھنے کا کہہ کر چپ چاپ ان کے ساتھ چل پڑا..ان میں سے ایک کہنے لگا.. "میں ایک بار ٹرین کے سفر پہ تھا.. راستے میں ٹرین ایک سٹیشن پہ رکی تو میں کچھ کھانے پینے کے لیے نیچے اترا.. ایک سٹال والے سے چاولوں کی پلیٹ خریدی اور ادھرہی کھانے لگ گیا.. چاول کھا کے پلیٹ واپس کی اور پیسے دے کے واپس مڑا تو ایک سائل عورت نے فریاد کی کہ اے بابو ! صبح سے کچھ نہیں کھایا پیا.

ایک حدیث میں آتا ہے کہ مسلمان کے مسلمان پر 6 حقوق ہیں۔

1۔ جب اس سےملاقات کرے تو اس کو سلام کرے۔

2۔جب کوئی دعوت دےتواس کی دعوت قبول کرے۔

3۔ جب اس کوچھینک آئے تو اس کی چھینک کاجواب)یرحمک اللہ ( دے۔

4۔ جب وہ بیمارہوتواس کی عیادت کرے۔

جو شخص معاشی تنگی دستی ، مفلسی یا کسی اور دکھ درد ،رنج و غم میں مبتلا ہو وہ اس اسم شریف الشکور کو اکتالیس مرتبہ روزانہ پڑھے تو ان شاء اللہ اس سے رہائی نصیب ہوگی۔

جو شخص اس اسم شریف العلی کو ہمیشہ پڑھتا رہے اور لکھ کر اپنے پاس رکھے تو ان شاء اللہ اسے رتبہ کی بلندی ،خوشحالی اور مقصد میں کامرانی نصیب ہوگی۔

اچھی غذا کے بعد صحیح ورزش سے انسان عمدہ صحت پا سکتا ہے۔ لیکن بہت سے مردوزن نہیں جانتے کہ صحیح ورزش کیسے کی جائے۔ یہی وجہ ہے کہ ان میں ورزش سے متعلق کئی مغالطے اور دیو مالائی باتیں مشہور ہو چکی۔ ان مغالطوں میں 7 بڑے مغالطے درج ذیل ہیں:

1: صبح خالی پیٹ ورزش کرنے سے زیادہ چربی گھلتی ہے: سائنسی تحقیق اور تجربات سے ثابت ہو چکا کہ درج بالا نظریے میں کوئی صداقت نہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ اگر آپ اپنے وقت کے مطابق خصوصاً ایروبک ورزش کریں تو زیادہ فائدہ پہنچتا ہے۔ یہ ورزشیں کرنے میں وقت کی قید نہیں، آپ صبح ، دوپہر یا شام، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔

قوت مدافعت جسم کی وہ قوت ہے جوجسم کی حفاظت کرنےمیں پیش پیش ہے۔ اللہ رب العزت کابڑا عجیب نظام ہے بلکہ یوں کہیے کہ انسان پراللہ تعالی کی ذات بہت مہربان ہے۔ انسانی جسم جب بھی بیمارہوتاہے یاانسانی جسم میں جب بھی کوئی بیماری آتی ہے توقوت مدافعت اس کا مقابلہ کرتی ہے۔ اور جب تک بیماری قوت مدافعت سےکم ہو توانسانی جسم بیمار نہیں ہوتا۔ یہی وجہ ہے کہ جن لوگوں میں قوت مدافعت کی زیادتی ہوتی ہے وہ لوگ بہت کم بیمار ہوتےہیں۔ لیکن افسوس سےکہنا پڑتاہے کہ آج کل انسانی جسم میں قوت مدافعت ختم ہوچکی ہے نہ ہونے کےبرابرہے پہلے زمانے کےلوگ خالص غذائیں استعمال کرتےتھے صاف پانی پیتےتھے